早稲田イーライフでは、一人ひとりの利用者様に応じた、プログラムを作成し少しでも効果的な運動ができるように支援させて頂きます。
運動内容は、主に筋肉の強化をメインとしたマシントレーニング。ストレッチをメイン
としたスリングセラピー、その他に有酸素運動やバランストレーニング。
また、膝や腰への負担が軽いリカンベントバイクも設置しておりますので、安全に自転車漕ぎの運動もできます。
そして、関節・筋肉が固い方には、運動の前に関節可動域を広げる為の個別の訓練などもしております。
どれも運動前に利用者様の健康状態の確認を行った上で始めますので、無理なく安全に利用して頂けます。
このように、早稲田イーライフは、厚生労働省分担研究班発行「運動器の向上マニュアル」に基づき、早稲田大学エルダリーヘルス研究所で研究された介護予防プログラムや貯金運動（無理なく安全に自宅でもできる筋トレ）を実施しております。
比較的軽度な方を対象にした、運動機能を向上・維持に特化したサービスを提供するデイサービスです。
ご利用者のスケジュール
- 週1～2回の継続的なご利用で、心身機能の維持・向上を目的とし、スリングセラピーやマシントレーニングほか充実した内容でお応えいたします。
- 休憩タイムは、話に花が咲いたり、笑ったりリラックスした雰囲気のなかで、お一人おひとりの心身機能向上に努めます。
- ご見学時の送迎も承ります。お気軽にお問い合わせください。
機能訓練（筋力向上トレーニング）
イーライフでは利用者様の体の状態（筋肉量や使用時のリスク）にあわせて負荷のレベルを考慮し、
以下の運動器具でのトレーニングを行って頂きます。
他に、バランストレーニングや有酸素運動など、
休憩をはさみながらご自分のペースに合わせて運動していただきます。
マシントレーニング
ふだん使わない筋肉・神経を使うことによって運動能力をアップします。お一人おひとりの体力や身体能力に合わせて進めていきます。
スリングセラピー
ノルウェー製のスリング（吊りロープ）の特性を生かしストレッチや筋肉増強を行う運動です
